妊娠

妊婦の使い捨てカイロの使い方!お腹や腰に貼ると危険?注意点も

冬場や冷え性の女性にとって、必須アイテムでもある使い捨てカイロですが、妊婦さんは使っても問題ないのか気になりますよね。

そこで、妊娠中に使い捨てカイロを使うことで危険性や影響があるか、どの部位に貼ってはいけないのか、使い方の注意点などを解説していきます。

妊婦さんにおすすめな「玄米カイロ」についても紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

こんな妊婦さんにおすすめな記事です

  • 妊娠中の冷えが気になる
  • カイロで赤ちゃんに影響がないか心配
  • カイロの効果的な使い方を知りたい

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妊婦は使い捨てカイロを使える?


妊婦さんでも使い捨てカイロを使うことができます。寒さ対策として使うことも、妊娠中によく起こる胃痛などの軽減として使うこともできます。

胃痛の軽減として使い捨てカイロを使う時は、貼るタイプのカイロではなく、貼らないカイロで優しくさするようにして温めましょう。その時に、同じところをずっと温めないように注意してください。

妊婦さんが使い捨てカイロを使う時は、貼る位置などに注意が必要です。では、妊娠中の使い捨てカイロの使い方などを確認していきましょう。

 

妊婦の使い捨てカイロの貼り方

お腹や腰に貼るのはダメ?

結論から言うと、妊婦さんは使い捨てカイロをお腹に貼るのは避けたほうがいいでしょう。腰には使い捨てカイロを貼ってもいいとされています。

なぜお腹には貼らないほうがいいかというと、高温の環境はお腹の赤ちゃんの神経発達に良くないからです。神経質になる必要はありませんが、念の為お腹には貼らないようにしましょう。

腰以外にも、貼れる場所や貼ると効果的な場所を見てみましょう。

 

妊婦がカイロを貼れる&貼れない場所

妊婦さんがカイロを貼れる場所は、

  • 背中
  • ふくらはぎ
  • 足首

首と背中の間には「大椎(だいつい)」、腰の「命門(めいもん)」という全身を温めるツボが、内くるぶしの後ろには「太谿(たいけい)」という冷えに良いとされるツボがあります。

逆に妊娠中は貼らないほうがいい場所は、

  • お腹
  • 心臓の近く
  • 脇の下

です。心臓の近くや頭、脇の下にカイロを貼ると、気分が悪くなる可能性があるので、貼らないようにしましょう。




妊婦が使い捨てカイロを使う時の注意点

低温やけど

使い捨てカイロで低温やけどを起こさないように気を付けましょう。そして、妊娠中は肌が敏感になるので、かぶれたり肌トラブルを起こさないようにも気を付けなければなりません。

低温やけどを防ぐためには、以下のことに注意してください。

  • カイロを直接肌に当てない
  • カイロを貼っている場所を圧迫しない
  • 一カ所に長時間カイロを当てない
  • 熱いと感じたらすぐにカイロを外す
  • 就寝時にはカイロを貼らない

カイロを貼った部分を圧迫すると血流が抑えられて皮膚の感覚が鈍くなり、低温やけどを引き起こしやすくなります。ベルトやサポーターなどは、カイロの上から付けないようにしましょう。

また、使い捨てカイロを貼ったままヒーターやストーブにあたるのも低温やけどの原因となります。

 

貼りすぎ

寒いからといって使い捨てカイロを貼りすぎてしまうと、暑くなって汗をかきやすくなります。汗をかくと逆に体を冷やしてしまう可能性があります。

体を温めるのに効果的な場所に貼れば、一度にたくさんの位置に貼らなくても2〜3枚でしっかり体を温めることができます。

現在は、各部位に貼りやすいように、首用カイロや足首用カイロなども販売されているので、そういった商品を上手に使って寒さを乗りきりましょう。

妊婦にもおすすめな「玄米カイロ」

 

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玄米カイロとは、何度も繰り返し使える天然素材で作られた地球にも優しいカイロです。玄米ホットパックとも呼ばれています。

玄米カイロは市販でも販売されていますが、自宅で手作りすることもできるのです。似たもので、小豆カイロというものもありますが、今回は玄米カイロの作り方を紹介します。

【材料(B5サイズ)】

  • 玄米 100g
  • 米ぬか 100g
  • 塩 50g
  • 布(木綿)B5サイズ2枚

作り方は、袋を作ってそこに材料を詰めるだけです。上の材料以外に、良い香りをつけるためにハーブや、温かさをアップさせる唐辛子を入れるのもおすすめです。

肩にかけたり、足の上に乗せたりして使ってみてください。市販品だと、だいたい4,000円くらいで買うことができますよ。

使う時には、電子レンジで600ワット2分程度温めてから使いましょう。一度温めたら、次温めるまで4時間程度時間を開けてください。

使わない時は冷蔵庫で保存しておくと、虫がわいたりカビなどを予防できます。玄米カイロは、200〜250回程度使えるのでコスパが良いのもおすすめポイントです。

 

妊婦は使い捨てカイロを安全に活用してみて


使い捨てカイロは、冬場の必須や冷え性さんの必須アイテムですが、妊婦さんは使い方には十分注意しましょう。

  • お腹
  • 心臓の近く
  • 脇の下

には使い捨てカイロを貼らないようにして、低温やけどを防ぐために、以下のことに注意しましょう。

  • カイロを直接肌に当てない
  • カイロを貼っている場所を圧迫しない
  • 一カ所に長時間カイロを当てない
  • 熱いと感じたらすぐにカイロを外す
  • 就寝時にはカイロを貼らない

妊婦さんには、天然素材でできた玄米カイロがおすすめです。市販品もありますが、自宅で簡単に作ることもできるので、ぜひ試してみてください。

使い捨てカイロは、使い方や貼る場所に注意して、安全に使うようにしましょう。

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